Articole recente

13 lucruri pe care nu ar trebui să le faci când ești la piscină sau la mare

familie la mare


Majoritatea dintre noi știm cum să ne comportăm pentru a ne menține în sigurață în jurul apei și în timpul înotului. Cu toate acestea, nu ne-ar strica un mic curs de reîmprospătare a cunoştinţelor, mai ales dacă suntem responsabili pentru un copil sau doi, la plajă sau la piscină.

Cu siguranța langă apă nu este de glumit. Nu contează dacă îți petreci timpul în piscina din curte sau călătorești în celălalt capăt al lumii: tu și copiii tăi puteți întâmpina pericole reale în jurul apei. Din fericire, poți să îi menții pe toți în siguranță cu puțină pregătire.

Citește mai departe pentru a-ți reîmprospăta memoria cu privire la cele mai periculoase lucruri pe care nu ar trebui să le faci niciodată la piscină sau în apropierea mării.


1. Nu ignora avertismentele salvamarilor
Când un salvamar interzice scăldatul în mare, nu o face ca să îți strice ție distracția, ci înseamnă că există un pericol real dacă te aventurezi în apă. De regulă, salvamarii comunică cu cei de pe plajă prin intermediul unor steaguri a căror semnificație este ușor de ținut minte: un steag roșu cu galben înseamnă că plaja este supravegheată de salvamari; un steag roșu-galben împreună cu un steag galben înseamnă că marea este agitată, iar inotul nu este recomandat; un steag roșu-galben împreună cu un steag roșu înseamnă ca scăldatul în mare este strict interzis.

2. Nu ignora curenții
Dacă înoți în mare, trebuie să ții cont de curenții înguști, dar puternici, care te pot trage departe de plajă. Acești curenți sunt, de obicei, responsabili pentru moartea înotătorilor de-a lungul plajelor din România. Dacă ești prins într-un astfel de curent, ar trebui să încerci să înoti paralel cu țărmul pentru a ieși din aria lui.

3. Nu ignora furtunile
Unele ploi ușoare pot să nu reprezinte un pericol atunci când dorești să faci o baie în piscină sau să plutești pe mare (oricum te vei uda, deci ce mare lucru?). Furtunile, pe de altă parte, reprezintă un adevărat pericol atunci când ești în apă sau lângă ea. Aceste furtuni sunt însoțite, de regulă, de fulgere și poți fi electrocut dacă te afli în apă sau în apropierea ei când fulgerul lovește. Ori de câte ori auzi tunete sau vezi fulgere, ieși din apă. Nu merită să riști.

4. Nu sări în ape cu o adâncime necunoscută
Călătorii aventuroși merg, de multe ori, să înoate în locuri cu care nu sunt 100% familiarizați. Asta e minunat - atâta timp cât ai grijă de siguranța ta. Asta înseamnă că, atunci când sări într-o apă cu o adâncime nedeterminată, nu trebuie să te arunci cu capul înainte. Apa poate fi suficient de adâncă pentru a te scufunda în siguranță, dar este posibil ca apa să fie mai mică decât crezi.

5. Nu uita să folosești cremă de protecție solară
Acest lucru pare evident, dar tot trebuie spus. Ori de căte ori te afli afară, trebuie să folosești o cremă de protecție solară, chiar dacă nu este o zi foarte însorită. Nu o omite crezând că oricum apa o va spăla. Protecția solară trebuie aplicată de mai multe ori pe parcursul zilei pentru a preveni arsurile solare și pentru a reduce șansele de apariție a cancerului de piele pe termen lung.

6. Nu ignora simptomele insolației
Dacă îți petreci ziua lângă apă, se presupune că este destul de cald afară. Insolația, care se întâmplă atunci când corpul tău nu poate rămâne destul de rece, este o problemă obișnuită, mai ales la plajă. Nu trebuie să ignori niciodată simptomele afecțiunii, ce pot include greață, vărsături, oboseală, slăbiciune sau crampe musculare. Asigură-te că bei multe lichide, stai la umbră și redu ziua de plajă dacă este prea cald afară pentru a te simți confortabil.

7. Nu înota atunci când ești obosit
E greu de spus nu atunci când toți vor să meargă la înot. Cu toate acestea, nu este nicio rușine să stai pe margine. Înotul când ești epuizat poate deveni rapid periculos, mai ales dacă ești la adâncime sau te deplasezi departe de țărm. Poți da repede de necaz dacă ești deja obosit atunci când intri în apă.

8. Nu lăsa copiii să se joace nesupravegheați
Nu trebuie să lași niciodată copiii să se joace în apă sau în apropierea apei fără un adult prezent. Chiar și copiii care au abilități puternice de înot pot să ajungă în situații periculoase. Nu lăsa copiii în piscină decât dacă ești acolo și le acorzi atenție. În mod similar, asigură-te că nu intră în mare dacă nu poți să îi supraveghezi.

9. Nu te preface că te îneci
Tuturor ne place să ne distrăm în apă. Cu toate acestea, nu trebuie să te prefaci niciodată că te îneci la piscină sau la plajă. Salvamarii fac tot posibilul pentru a avea grijă de înotătorii care se confruntă cu probleme serioase. Pretinzând că te îneci le distragi atenția și, la fel ca băiatul care a strigat lupul, s-ar putea să dai de necaz mai târziu.

10. Nu împinge oameni în apă
Acest lucru se întâmplă tot timpul în filme, dar nu este amuzant să împingi sau să tragi pe cineva într-o piscină. Ei pot să-și lovească cu ușurință capul sau să se rănească în alt fel. Aceștia pot chiar să inhaleze apă, ceea ce poate avea consecințe foarte periculoase. În mod similar, nu ar trebui să arunci niciodată copii în piscină atunci când nu se așteaptă.

11. Nu alerga lângă apă
Jocurile de leapșa pot deveni repede periculoase pe suprafețele alunecoase din jurul bazinelor. Chiar și înotătorii puternici se pot răni căzând într-o piscină. Poți, de asemenea, să te rănești și pe un doc alunecos, mai ales dacă te împiedici de frânghii sau de alte obiecte de pe doc. Asigură-te că toată lumea din familia ta este atentă la picioare și merge încet când se deplasează pe lângă apă.

12. Nu te îmbăta/droga
Cui nu-i place un cocktail la marginea piscinei? Cu toate acestea, învață să îți cunoști limitele deoarece alcoolul îți poate bloca simțurile, îți poate afecta judecata și îți poate încetini timpul de reacție. Oamenii beți fac, adesea, alegeri proaste, care pot avea consecințe destul de periculoase la piscină sau în apropierea mării. Același lucru este valabil și în cazul drogurilor.

13. Nu dormi
A trage un pui de somn pe plajă sau în timp ce plutești pe o saltea în piscină sună tentant. Cu toate acestea, este mai bine să rămâi alert și să fii atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Valul poate veni repede și te poți regăsi într-un real pericol. În mod similar, o furtună periculoasă poate apărea cu o viteză remarcabilă și te poate surprinde. În ceea ce privește somnul pe o saltea în piscină, cu siguranță este mult mai sigur să stai treaz și să îți controlezi complet corpul atunci cand plutești pe apă.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: Pixabay

Gymboland transformă poveștile în cele mai frumoase petreceri


Jocul este cel mai important aspect în dezvoltarea unui creier și a unui corp sănătos. Este dovedit că asumarea riscurilor (și depășirea acestora) în timpul jocului este o parte importantă a progresului copilului. În interiorul locurilor de joaca de la Gymboland, copiii pot să își depășească anxietatea prin interrelaționare și să își dezvolte simțurile cognitive. Mai mult, la Gymboland, aceștia vor descoperi lumea adulților transpusă într-un univers al piticilor.

Odată ce au pășit în locuri speciale cum ar fi „cabinetul domnului doctor”, „bucătăria” sau „micafermă”, cei mici încep să aprecieze un crâmpei al esteticului și al necunoscutului. Socializarea cu alți copii din interiorul locurilor de joacă Gymboland îi ajută pe cei mici să fie mult mai flexibili în gândire.

Locul unde copiii pot explora și sunt agrenați în competiții
Cu Gymboland, ei au oportunitatea de a se cățăra, a alerga și a îmbina totodată mișcarea cu latura educativă a jocului. Și cum cei mici fac o pasiune pentru personajele preferate, personalul Gymboland transformă poveștile în cele mai frumoase petreceri, unde accesoriile și tematica alese sunt personalizate în funcție de preferințele individuale.
               
Spațiu de joacă pentru copii, refugiu pentru părinți
Dacă pentru copii, Gymboland reprezintă spațiul ideal pentru dezvoltare și locul unde își pot consuma întreaga energie, pentru părinți este refugiul care le oferă un binemeritat repaus. Majoritatea locurilor de joacă Gymboland pun la dispoziție și o zonă în care aceștia din urmă pot să își savureze în liniște cafeaua sau o mică gustare. Într-o lume a vitezei, a timpului redus, părinții pot avea deplină încredere în personalul Gymboland și în siguranța oferită de spațiile de joacă și se pot bucura de o sesiune de shopping sau rezolvarea câtorva e-mailuri.

Inovand prin ochii clienților, Gymboland oferă tot timpul anului activități interesante ce stârnesc imaginația copiilor. O nouă serie de activități vă așteaptăși în vara aceasta!

Sursă: PR

10 ani de Starbucks în România





Starbucks, cel mai iubit brand de cafea din lume, împlinește 10 ani de la intrarea pe piaţa din România în aprilie 2007, deschizând prima cafenea din Europa Centrală şi de Est în centrul de retail din București - Plaza România, aducând populara cafea aproape de consumatorii români.

După 10 ani, Starbucks și-a completat rețeaua din țară cu 29 de cafenele: șaisprezece în București, două în Cluj - Napoca, trei în Timișoara, două în Constanța, unul în Brașov, două în Craiova, unul în Ploiești și două în Iași. A început să testeze noi formate de cafenele – de exemplu chioșcul din AFI Cotroceni, București. Starbucks își dorește să continue să inspire clienții și comunitățile locale cu design-urile plăcute și relaxante ale cafenelelor, deoarece acestea reprezintă o parte importantă a experienței autentice a celui mai iubit brand de cafea. 
  
„10 ani de Starbucks în România este un prag foarte important pentru noi și ne bucură să vedem că reprezentăm alternativa preferată a românilor pentru petrecerea timpului liber, întâlniri de afaceri, spațiu de lucru sau doar locul de întâlnire de unde consumatorii își iau băutura personalizată și energia pentru o nouă zi.  Ne onorează! Cred că interacțiunea cu oamenii, experiența de servire a unei cafele într-o ceașcă și dăruirea cu care barista Starbucks fac acest lucru, sunt principalele noastre atribute, iar românilor le place această abordare, mai ales pentru că ei sunt foarte deschiși. În 10 ani am învățat că românii sunt dornici să socializeze, ies mult în oraş ca să petreacă timpul liber împreună la o cafea”, a declarat Mateusz Sielecki, managing director al Starbucks pentru România şi Bulgaria.

În perioada următoare, Starbucks va continua extinderea lanțului de cafenele la nivel național, pregătind deja câteva lansări importante și implicit, angajări: „Vrem să deschidem între zece şi douăzeci de locaţii noi în 2017, adică mai multe decât în 2016, când am deschis 9 cafenele. În următorii doi ani vom angaja circa 500 de oameni în mai multe posturi, de la barista până la poziţii de senior. Vom pătrunde în două noi oraşe, dar vom deschide şi unităţi în oraşe unde suntem deja prezenţi. Până în 2020, vrem să dublăm numărul cafenelelor”, a continuat Mateusz Sielecki.
Starbucks România operează prin dezvoltatorul internaţional de restaurante AmRest, din care fac parte mai multe branduri la nivel international, printre care KFC, Pizza Hut, Burger King , La Tagliatella şi Starbucks.

Starbucks are peste 20.000 de cafenele în 65 de ţări şi este cunoscută ca fiind cea mai importantă marcă de cafea din lume.

Sursă: PR

NESCAFÉ lansează prima cafea 3in1 scurtă - PICCOLINO


NESCAFÉ lansează pe piața din România NESCAFÉ 3 in1 PICCOLINO, un produs inovator pentru gama 3 in 1: prima cafea 3 in 1 scurtă, o experiență la superlativ a cafelei 3 in 1.

Cu gust distinct, aromă intensă și un strat fin de spumă apetisantă, NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO te aduce împreună cu prietenii tăi dragi. Fie că ești acasă, fie că ești la birou, NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO este acel mic detaliu care dă culoare momentelor din viața ta.

Inspirat de cuvântul „piccolo”, care în limba italiană înseamnă „mic”, NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO îmbină plăcut intensitatea aromei cafelei 100% Arabica cu finețea gustului de lapte, desăvârșite de dulceața unui strop de zahăr, totul în 60ml.

NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO marchează o premieră pe piața de cafea din România: este o inovație în gama 3 in 1, respectiv prima cafea 3 in 1 scurtă, cu un concept dezvoltat integral în România. Astfel, oferim consumatorilor o experiență la superlativ, creând o punte între cafeaua de tip 3 in 1 și cea de tip espresso. NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO, cel mai nou membru al familiei NESCAFÉ, este unul dintre lucrurile mici, care pot face diferențe mari în piața de cafea din România, a declarat Silvia Sticlea, Business Executive Officer, Nestlé România. 

NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO se distinge prin amestecul echilibrat, oferit de puterea cafelei Arabica, îmblânzită de gustul fin de lapte, atinsă de un strop de zahăr și desăvârșită de o cremă delicată, apetisantă. NESCAFÉ 3 in 1 PICCOLINO este acea cafea mică, ce face diferențe mari. Iubitorii de cafea pot savura cafeaua scurtă NESCAFÉ 3in1 PICCOLINO, preparată într-o ceșcuță de 60 ml (de tip espresso).

Începând cu luna martie 2017, cafeaua NESCAFÉ 3in1 PICCOLINO este disponibilă în marile rețele comerciale naționale.

Sursă: PR

7 alimente care te ajută să te relaxezi


Uneori activitățile zilnice devin foarte obositoare și stresante, iar tot ceea ce îți dorești în acele momente este să te relaxezi câtuși de puțin. Cu siguranță, de cele mai multe ori asociezi relaxarea cu masajul, somnul, yoga sau meditația, dar nu doar acestea te ajută să te relaxezi, ci și alte lucruri, cum ar fi mâncarea. Majoritatea oamenilor scapă din vedere faptul că mâncarea are și alte proprietăți pe lângă principalul ei scop, și anume: acela de a potoli foamea. Ea are rol și în calmarea nervilor, reducerea stresului și inducerea unei stări de bine, de relaxare. Trebuie doar să știi ce alimente să alegi.

1. Supa
Supa este una dintre cele mai relaxante mâncăruri. De ce? Pentru că ajută la eliminarea infecțiilor din corp și astfel induce o stare de bine. Tocmai din acest motiv supa este foarte recomandată și atunci când ești răcit sau bolnav. Cel mai bine este să optezi pentru o supă de legume.

2. Fructele de mare
Fructele de mare sunt o alegere foarte inspirată atunci când vrei să te relaxezi, deoarece acestea conțin hormoni care odată eliberați în corp au rolul de a ajuta creierul să se calmeze. În plus, ele sunt bogate în magneziu, zinc și seleniu care îmbunătățesc activitatea creierului, dar și Omega-3, un acid gras, care produce un hormon calmant pentru creier. De exemplu, poți opta să te răsfeți cu o porție de creveți, care, pe lângă vitaminele menționate, mai conțin și vitaminele D și B12.

3. Conopida, broccoli sau varza
Aceste trei legume, precum și celelalte înrudite cu ele (varza de bruxelles, kalele, varza chinezească) au rolul de a te ajuta să te relaxezi. Ele sunt bogate în potasiu care ajută mușchii să se relaxeze, alungă oboseala și anxietatea. În plus, sunt bogate și în vitaminele C și E și sunt foarte gustoase.

4. Cerealele din ovăz
Atâta vreme cât nu conțin zahăr sau cantități foarte reduse, cerealele din ovăz sunt perfecte pentru relaxare. Ele sunt bogate în carbohidrați care intensifică absorbția de triptofan care favorizează producția de serotonină, o componentă chimică a creierului care ajută corpul să se relaxeze. Pe deasupra, cerealele din ovăz conțin vitamina B6 sau vitamina antistres și melatonină, un hormon anti stres și care induce somnul.

5. Spanacul 
Magneziul ajută nervii și mușchii să se relaxeze, iar spanacul conține o cantitate considerabilă din acest mineral. De asemenea, este bogat în fier, vitamnia C și vitamina A. Spanacul poate fi consumat gătit sau într-o rețetă de smoothie pentru a te ajuta să te relaxezi.

6. Bananele și avocado
Aceste două fructe sunt bogate în potasiu și conțin pe lângă acesta foarte multe alte vitamine și minerale esențiale pentru organism. Astfel, odată eliberate în organism aceste substanțe luptă pentru a reduce stresul și a te ajuta să te relaxezi.

7. Kiwi
Creierul are nevoie de o cantitate mare de vitamina C pentru a transforma triptofanul în serotonină, iar kiwi-ul conține cantități mari de vitamina C. Astfel, consumând kiwi îți vei asigura aportul zilnic necesar de vitamina C și te vei simți mai relaxat.


Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay

 

Rețetă de noodles cu piept de pui și legume

reteta de noodles cu piept de pui si legume

Una dintre cele mai delicioase rețete din bucătăria asiatică este noodles cu pui și legume. Este foarte ușor de făcut și extrem de sățioasă. Nu este nevoie decât de câteva ingrediente cheie, care odată cumpărate le vei putea folosi pentru majoritatea mâncărurilor asiatice.

Ingrediente:
un piept de pui
un pachet de noodles
un pachet de mix de legume asiatice (chinezești)
o cană cu apă
2 linguri de sos de soia
1 lingură de zahăr brun
1 lingură de sos picant sau pastă de tomate
1/2 linguriță de Chilli
1 linguriță de ghimbir
1 linguriță de praf de usturoi

Mai întâi se spală bine pieptul de pui și se taie bucățele mici. Peste acestea se adaugă o lingură de sos de soia și se lasă la marinat aproximativ 20-30 minute. Apoi se trage la wok sau la tigaie ceramică puiul în foarte puțin ulei și se așteaptă până ce se rumenește bine. 

Între timp, separat se pune la fiert în apă pachetul de noodles. Acesta este gata în aproximativ 5-10 minute. Se strecoară și se așteaptă până ce puiul și legumele sunt gata.

Când puiul s-a făcut se adaugă mixul de legume chinezești și se sotează în jur de 5-10 minute. Apoi se adaugă o cană cu apă sau suficient cât să acopere amestecul și restul ingredientelor: o lingură de sos de soia, o lingură de zahăr brun, lingura de sos picant sau pastă de tomate, chilli, ghimbirul și praful de usturoi. Se lasă preparatul pe foc până ce apa începe să scadă. Atunci când a scăzut suficient se adaugă și tăiețeii (noodles) și se amestecă bine pentru ca aromele să se întrepătrundă. Se mai lasă pe foc în jur de 10 minute.

Când totul este gata se pune în farfurii și se poate mânca direct. Poftă bună!

Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay


Cum să transformi o cameră în bibliotecă

cum sa transformi o camera in biblioteca

Dacă ești pasionat de citit, atunci ai foarte multe cărți, care de cele mai multe ori ocupa foarte mult spațiu indiferent cât de bine ai încerca să le aranjezi. În plus, dacă nici nu le poți aloca o cameră specială doar pentru ele, așa cum ai văzut în filme, deoarece casa sau apartamentul tău sunt prea mici, atunci situația este cu atât mai dificilă. 

Pentru a nu ține cărțile teancuri împrăștiate peste tot prin casă este bine să aloci acestora o porțiune din cameră. Făcând asta vei reuși să pui toate cărțile în ordine, fiindu-ți mai ușor să-ți găsești romanul preferat, și vei transforma respectiva cameră într-o frumoasă bibliotecă așa cum ai văzut în filme. 

Totuși acest lucru nu este tocmai ușor, mai ales dacă ai foarte multă mobilă, care pe deasupra mai este și masivă, ai și foarte multe cărți, iar spațiul nu este mare. De aceea, este bine să ții cont de câteva sfaturi.

1. Estimează câte cărți ai în total pentru a ști cât spațiu va trebui să le rezervi;
2. Aruncă tot ceea ce înseamnă reviste vechi pe care nu le mai citești pentru a face mai mult loc cărților;
3. Cumpără sau alege să faci pe comandă rafturi în care să îți încapă toate cărțile și în care să mai rămână și spațiu pentru diverse obiecte decorative;
4. Alege o canapea cu două locuri în loc de una cu trei locuri și renunță la fotolii;
5. Poziționează canapeaua lateral cu biblioteca, iar pe peretele din fața ei poți pune televizorul;
6. Lângă televizor poți pune un scaun balansor și o lampă înaltă. Acolo poți citi în liniște ce carte vrei;
7. Alege să pui în fața canapelei un covor pufos și o măsuță de cafea mică pentru a nu ocupa spațiu;
8. Pentru ferestre este bine să optezi pentru draperii în culori deschise și vesele pentru a înveseli spațiul;
9. Evită să încarci încăperea cu tablouri, statuete sau alte obiecte decorative mari și care ocupă spațiu.

Dacă urmezi aceste nouă sfaturi, vei reuși să îți transformi o cameră într-o bibliotecă armonioasă, unde vai fi o adevărată plăcere să răsfoiești paginile cărțiilor tale preferate.

Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay

5 motive pentru a vizita Dubai

the palm dubai
    Sursă imagine: Pixabay


Dubai, cel mai bogat și fermecător oraș din Emiratele Arabe Unite, nu este doar una dintre destinațiile de top din Asia, dar și una dintre cele mai populare destinații turistice din lume. Cu siguranță nu este un loc pentru excursioniști sau persoane cu un buget strâns, dar Dubaiul are atât de multe de oferit încât merită fiecare ban.

Iată câteva motive pentru care Dubaiul este destinația ideală pentru o vacanță memorabilă:

1. Oraș cosmopolit

Dubai este un loc de întâlnire pentru călătorii din toată lumea. Aproape 200 de naționalități diferite numesc Dubaiul casa lor. Dacă vizitezi acest oraș sunt șanse să te întâlnești cu oameni din toate categoriile de viață, din fiecare colț al pământului. Această diversitate crează o atmosferă dinamică și o vacanță de neuitat.

souks dubai
    Sursă imagine: McKay Savage - Dubai's Spice Souks, licență CC BY 2.0


2. Mâncare ieftină
Deși Dubaiul are o listă nesfârșită de restaurante cu stele Michelin, unele dintre cele mai bune preparate culinare se găsesc în cartierele mai sărace. Pe Al Dhiyafah Road te poți bucura de bucătăria autentică a unor tări precum Liban, Iran și India.

3. Shopping-ul

Shopping ca în Dubai nu găsești nicăieri în lume. Magazinele pot fi la fel, dar experiența este incredibilă. Dubaiul are zeci de mall-uri, cel mai renumit fiind Dubai Mall, cel mai mare din lume. Dacă Bloomingdales, Armani sau Chanel nu îți stârnesc interesul, acesta are, de asemenea, un acvariu și o grădină zoologică subacvatică, un patinoar, cinematografe și KidZania, parcul tematic pentru copii.

burj al arab dubai
Sursă imagine: Pixabay


4. Arhitectura modernă
Ridicându-se din deșert, zgârie-norii din Dubai sunt cu adevărat uimitori. Printre capodoperele arhitecturale ale Dubaiului se numără Burj Khalifa – cea mai înaltă cladire din lume, Burj Al Arab – singurul hotel de 7 stele din lume, și Palm Jumeirah – un arhipelag artificial în formă de palmier.

5. Plaje imaculate
Dubaiul are kilometri întregi de plaje frumoase, neatinse, cu nisip alb. Cartierul Jumeirah are cele mai bune plaje din Dubai. Totuși, această zonă este complet deținută de hotelurile de top. Pentru cei care nu stau într-un astfel hotel, plajele Kite și Jumeirah Park sunt alternative frumoase și populare.


Autor: Theodora Rădulescu

5 băuturi relaxante

5 bauturi relaxante
 
Cu toții avem nevoie să ne relaxăm, însă uneori acest lucru este mai dificil, fie din cauza oboselii acumulate de-a lungul săptămânii, fie din cauza stresului. De aceea, este bine să ajutăm organismul să se relaxeze consumând alimente sau băuturi cu efect relaxant. Există numeroase băuturi benefice pe care dacă le bei te vei relaxa mai ușor. Iată care sunt 5 dintre băuturile care te vor ajuta să te destinzi.

1. Laptele
Laptele este una dintre cele mai sănătoase băuturi care există. Pe lângă faptul că are calciu și protejează împotriva hipertensiunii arteriale, acesta are și efecte relaxante. Astfel, dacă consumi un pahar de lapte cald  îndulcit cu o linguriță de miere înainte de culcare vei adormi mai repede și vei avea parte de un somn liniștit, deoarece laptele te va ajuta să te relaxezi reducând anxietatea.

2.Ceaiul de mușețel
Ceaiul de mușețel conține o mulțime de antioxidanți și este unul dintre cele mai ieftine ceaiuri existente pe piață. Acesta are efect calmant și relaxant, iar dacă bei o cană de ceai de mușețel înainte de culcare vei adormi mai repede, deoarece mușețelul ajută în relaxarea întregii musculaturi a corpului.

3. Ceaiul verde
Ceaiul verde este o altă băutură care te va ajuta să te relaxezi. Acesta conțineun ingredient calmant numit tetanină. Trebuie doar să alegi versiunea fără cafeină a acestui ceai pentru ca tetanina să își facă efectul. 

4. Apa de cocos
Apa de cocos pură conține potasiu și magneziu care îți vor relaxa musculatura și astfel vei reuși să adormi mai repede și să ai un somn liniștit. De asemenea, aceasta îți va regla digestia și îți va îmbunătăți circulația sângelui. În plus, este foarte bogată în vitamina B, care are rol în reducerea stresului. Astfel, apa de cocos este una dintre cele mai bune băuturi relaxante. 

5. Ceaiul de valeriană
Ceaiul de valeriană este cunoscut pentru faptul că are efect calmant și reduce anxietatea, iar în trecut era folosit de oameni pentru a reuși să adoarmă mai repede. Dacă ai probleme cu somnul sau suferi de insomnie, atunci ceaiul de valeriană este băutura perfectă pentru a te ajuta să te relaxezi și să ai parte de un somn liniștit. 

Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay

6 plante care nu au nevoie de multă lumină



Este adevărat că cele mai multe plante au nevoie de lumina soarelui să crească și să înflorească. Îngrijirea diferitelor plante de casă este adesea un act de echilibru: prea puțină lumină și plantele își pierd culoarea, nu mai înfloresc și se opresc din creștere; prea multă lumină și plantele se vor ofili.

În timp ce camerele cu ferestre spre sud și spre vest sunt optime pentru plantele înfometate de lumină, există mai multe soiuri de plante, care sunt mai mult decât capabile să crească în locuri cu lumină slabă, cum ar fi: camere cu ferestre orientate către est și nord, subsoluri, băi, birouri sau ferestre umbrite de copaci.

Iată câteva plante care pot lumina orice colț al casei tale:

1. Sansevieria – Limba soacrei
Limba soacrei este una dintre cele mai bune plante pentru purificarea aerului din interior, ușor de întreținut și care poate crește extraordinar de bine în locuri cu lumină scăzută. Se găsește în multe forme, cu frunze largi și scurte, înguste și lungi, chiar și cu frunze cilindrice, care arata ca niște țepi mici. Singura problema cu această plantă este că trebuie să fie udată cu atenție, în caz contrar, rădăcina va putrezi.

2. Aglaonema – Planta întunericului
Planta întunericului este o alegere potrivită pentru orice începător deoarece aceasta necesită foarte puțină atenție. Chiar dacă o uzi doar când îți aduci aminte, această plantă te va recompensa, în continuare, cu frunze ostentative, strălucitoare, de culoare verde cu dungi de argint, galben sau alb.

3. Chlorophytum comosum – Planta păianjen
Popularitatea acestei plante a crescut datorită faptului că este foarte ușor de îngrijit și are o capacitate mare de adaptare. Totodată, aceasta purifică aerul, rezistă chiar dacă este neglijată și prosperă în lumină indirectă.

4. Spathiphyllum – Crinul păcii
Crinul păcii este o altă plantă excelentă pentru îmbunătățirea aerului din interior. Este cunoscută pentru floarea ei mare și albă, fiind una dintre puținele plante iubitoare de întuneric care produc flori. Nu trebuie să fie udată prea des deoarece pământul trebuie să se usuce între udări.

5. Calathea
Această plantă aduce un strop de culoare în orice încăpere, având frunze superbe, cu modele în diferite culori, precum roz, alb și galben. Este foarte ușor de îngrijit și nu îi place lumina directă deoacere îi poate face rău.

6. Aspidistra elatior – Pana cocoșului
Pana cocoșului este o plantă aproape indestructibilă. Poate supraviețui în lumină scăzută, necesită puțină apă,  tolerează udările neregulate și fluctuațiile de temperatură. Cu toate acestea, este nevoie de multă răbdare deoarece este o plantă care crește foarte lent.


Autor: Theodora Rădulescu
Sursă imagine: Pixabay

Rețetă de pizza făcută în casă

 
Pizza este cu siguranță unul dintre preparatele preferate ale multor oameni. Este delicioasă, sățioasă și foarte ușor de făcut chiar și acasă.

Ingrediente pentru aluat
300 g făină
150-200 ml apă călduță
2 linguri de ulei de măsline
1/2 pachet de drojdie uscată
1 lingură zahăr (opțional)

Ingrediente pentru sos
4-5 linguri de pastă de tomate
2 linguri de ketchup dulce
1 lingurită de ulei de măsline
busuioc uscat
sare

Ingrediente de pus deasupra
200 g cascaval
salam uscat
sunca
măsline
2 roșii 
1 ardei
porumb/ceapă/alte ingrediente care vă plac


Mai întâi se prepară aluatul, deoarece acesta trebuie lăsat la dospit o perioadă de timp. Într-un vas se pun cele 300 g de făină, sarea, zahărul și jumătate de pachet de drojdie. Apoi se adaugă apa călduță și uleiul de măsline treptat și se amestecă până ce se formează un aluat ce poate fi frământat cu mâna. Aluatul rezultat se pune într-un vas curat și se lasă la dospit 30-45 de minute. Vasul trebuie acoperit.

În timp ce aluatul se dospește se prepară sosul cu care veți unge aluatul. Într-un bol se pun cele 4-5 linguri de pastă de tomate, ketchupul, busuiocul, sarea și o linguriță de ulei de măsline și se amestecă bine. Se acoperă și se pune la frigider până ce aluatul este gata. 

Cașcavalul se dă pe răzătoare, iar restul de ingrediente sunt tăiate felii subțiri.

Odată ce aluatul s-a dospit se întinde bine cu un făcăleț. După ce a fost întins se așează într-o tavă unsă bine și tapetată cu hârtie de copt. Aluatul se unge bine cu sosul de roșii, se presară deasupra jumătate din cascavalul ras, se adaugă șunca și salamul uscat, apoi se adaugă restul de cașcaval ras. Deasupra se pun roșiile, ardeiul, măslinele, porumbul, ceapa sau orice alte legume vă plac. 

Se bagă la cuptor pentru aproximativ 30-45minute, la o temperatură de 180 de grade.

Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay

City Break de iarnă: Innsbruck

city break de iarna Innsbruck

Innsbruck este un oraș din sud-vestul Austriei, renumit pentru sporturile de iarnă și pentru faptul că a găzduit de două ori Jocurile Olimpice de iarnă. Acesta este capitala provinciei Tirol și este traversat de la est la vest de râul Inn, de unde vine și numele orașului, care înseamnă: pod peste Inn.

Orașul Innsbruck este alegerea perfectă dacă îți dorești să evadezi într-un city break de iarnă. În acest oraș medieval vei putea vizita o mulțime de obiective turistice. 

1. Palatul Hofburg sau Palatul Imperial
Palatul Hofburg dn Innsbruck este una dintre cele mai importante trei clădiri culturale din Austria, alături de Palatele Hofburg și Schonbrunn din Viena. A fost construit în 1460 de arhiducele Sigismund, construcție continuată de Maria Tereza în secolul al XVIII-lea în stilul rocco. La etajul al doilea al acestui palat se regăsește o impresionantă sală, Riesenhalle, ce conține tablourile Mariei Tereza și ale celor 16 copii ai acesteia. 

2. Castelul Ambras
Castelul Ambras este situat în sudul orașului Innsbruck și a fost sediul conducătorilor locali din secolul al XII-lea. Castelul se află în mijlocul unei superbe grădini și este format din două părți: Castelul de Sus și Castelul de Jos, unde se găsesc armuri din începând cu perioada împăratului Maximilian I și până la Leopold I. Se spune că ar exista în acest castel și un tablou al lui Vlad Țepeș.

3. Acoperișul de Aur
Acoperișul de Aur (Goldenes Dachl) este situat în centrul istoric al orașului, pe strada Herzog-Friedrich și este considerat cel mai celebru simbol al orașului Innsbruck. Acoperișul a fost finalizat în anul 1500 și învelit cu 2738 de țigle din cupru suflate cu aur. A fost construit pentru a celebra căsătoria împăratului Maximilian I cu Bianca Maria Sforza. 

4. Turnul Orașului și Vechea Primărie
Turnul Orașului Innsbruck a fost construit în secolul al XV-lea și are 197 de metri înălțime. Acesta face legătura cu vechea primărie a orașului construită în 1358. Ambele se găsesc în centrul vechi al orașului. 

5. Catedrala Sfântului Jakob din Innsbruck
Catedrala a fost construită în secolul al XVIII-lea în stil baroc de către Johann Jakob Herkomer și reconstruită în 1950 conform proiectului inițial, după ce a fost grav afectată în urma celui de-al Doilea Război Mondial. 

6. Muzeul cristalelor Swarovski
Muzeul se află la 10 kilometri distanță de orașul Innsbruck, are șapte săli în care pot fi găsite opere realizate de Salvator Dali.  

7. Grădina Zoologică din Innsbruck (Alpenzoo)
Grădina Zoologică din Innsbruck este cea mai mare din Europa. Are peste 2000 de specii de animale, multe din ele fiind pe cale de dispariție.

Autor: Adina Naneș
Sursă imagine: Pixabay


La Biblioteca – locul unde nu te mai saturi de povești




Viața e poveste... Oamenii și locurile spun povești. Recent renovat, restaurantul La Biblioteca din Cișmigiu și-a redeschis porțile în această lună cu o nouă înfățișare, adoptând stilul modern – chic în ceea ce privește decorațiunile interioare. Ferestrele largi și fotoliile colorate te invită într-o lume în care îți poți da frâu liber imaginației și în care poți visa la o seară magică de iarnă.

Numele restaurantului provine de la biblioteca estivală a anilor `90 care era amplasată aici, chiar lângă Universitatea Națională de Muzică. De-a lungul anilor, restaurantul a devenit un loc emblematic al parcului Cișmigiu, fiind totodată amplasat într-o zonă centrală a Bucureștiului, ușor de accesat din orice parte a orașului.

 
La Biblioteca se încadrează perfect în atmosfera misterioasă a parcului Cișmigiu – recunoscut drept un loc preferat al îndrăgostiților. În restaurant, poți alege să stai chiar lângă ferestrele mari și să privești aleile parcului, în timp ce simțurile îți sunt răsfățate de o cană fierbite cu Glühwein sau cicolata caldă „Biblioteca”. Deopotrivă, poți alege să fugi de la birou și să te cuibărești într-un fotoliu, în timp ce savurezi o porție delicioasă de paste sau pizza.


Dacă îți place să-ți petreci timpul alături de prieteni, La Biblioteca dispune de încă o sală perfectă pentru povești și proiectări de planuri mărețe. Te poți inspira chiar din cărțile care îți sunt puse la dispoziție sau, dacă muzica este cea care îți trezește imaginația, pianul îți stă la dispoziție.  Orice ai alege să faci, te vei reîncărca cu energie pozitivă și îți vei recăpăta pofta de viață pierdută printre sarcinile zilnice de acasă sau de la birou. 

Sursa: PR

Decembrie de poveste cu dulcețurile Bonne Maman


dulceata bonne maman
 
Cu toții știm că luna decembrie este o lună de poveste și credem cu tărie în fiecare lucru care ne face să fim mai buni, mai liniștiți și mai speciali. Momentele dulci cu Bonne Maman sunt cele care ne pot face să scriem propriile povești! De aceea, în această lună de poveste, Bonne Maman ne îndeamnă să ne așezăm într-un fotoliu, cu o cană de ceai în mână, cu o gustare cu dulceață Bonne Maman și să ne scriem propria poveste de decembrie.

„Produse după o rețetă originală, franțuzească, dulcețurile Bonne Maman au un conținut de peste 50% din fructe, nu conțin coloranți, arome artificiale, sirop de glucoză sau fructoză care să le influențeze gustul fin. În România, produsele Bonne Maman sunt disponibile în variante clasice precum caise, căpșune, vișine sau zmeură, dar și în amestecuri de fructe sau în variante mai exotice, cum este marmelada de portocale. Oricare dintre aceste arome va face din orice gustare o adevărată experiență sau, mai bine zis,  un decembrie...de poveste!” a declarat Liliana Bock, Brand Manager Maresi Foodbroker.

Tabloul perfect de decembrie cu dulcețurile Bonne Maman
Preparate după o rețetă asemănătoare cu cea a bunicii, dulcețurile Bonne Maman se încadrează perfect în tabloul de decembrie al fiecăruia dintre noi. Fie că alegem să ne bucurăm în liniște de o prăjitură delicioasă cu Bonne Maman, fie că optăm să le aducem zâmbetul pe buzele celor mici cu niște fursecuri cu dulceață Bonne Maman, fie că ne dorim să facem pe cineva drag mai fericit, în oricare dintre aceste variante, dulcețurile Bonne Maman ne vor ajuta să avem un decembrie de poveste! 

Despre Bonne Maman
Brandul Bonne Maman a fost lansat în anul 1971, în Franța, de către Andros, o companie de familie. Astăzi, Bonne Maman a devenit lider de necontestat în Franta și în multe țări numărul 1 între brandurile importate.
Cu conținut ridicat de fruct, minimum 50%, fără coloranți și arome artificiale, dulcețurile Bonne Maman sunt produse doar din cele mai bune fructe, care sunt fierte încet pentru a nu distruge bucățile de fruct. Bonne Maman folosește zahăr brun din trestie de zahăr și zahăr alb din sfeclă si nu foloseste nici un fel de indulcitori, chiar si naturali pentru a nu schimba gustul natural al fructelor.

Dulceața Bonne Maman se găsește în magazinele Kaufland, Cora, Carrefour și Auchan la prețul recomandat de 12-14 lei. 

Sursă: PR

Thermomix®, aparatul care schimbă vieţile şi destinele... din bucătărie!




Dacă mai existau dubii despre cum este posibil ca un singur aparat să înlocuiască 12 electrocasnice de bucătărie, joi dimineaţa oaspeţii prezenţi la Café Athenée Palace Hilton s-au convins de cât de simplu este să ai un stil de viaţă sănătos. Reprezentanţii Thermomix®, împreună cu Gabriela Simion, blogger de lifestyle, food and travel şi Mircea Niculescu, Chef Café Athenée Palace Hilton i-au surprins pe invitaţi cu o nouă experienţă în materie de cooking.

O nouă era a început cu noul Thermomix® digital! Cu inovatorul său chip de reţete, ecranul tactil şi funcţia de preparare ghidată în câteva secunde poţi pregăti unt, îngheţată, pate rafinat, limonadă, sau în numai 15 minute o cină pentru întreaga familie. Îmbrăţişând inovaţia, simplitatea şi unicitatea magicului Thermomix®, reprezentanţii media au experimentat un nou stil de viaţă, ce a demontat tot ce ştiau până acum despre cooking. Thermomix®, face totul de unul singur: cântăreşte, mixează, toacă, mărunţeşte, macină, pulverizează, frământă, pasează, bate spume /creme, amestecă, prepară băuturi, emulsionează, încălzeşte, găteşte, fierbe în aburi, sterilizează şi, tot el se curăţă aproape singur. Invitaţii au văzut cum un aparat cu o suprafaţă de dimensiunea unei coli A4 te face să uiţi de maşina de tocat, blender, malaxor, storcator, tel, răzătoare, mojar, aparat de îngheţată, cântar, mixer, robot de bucătărie sau râşniţă de cafea. Mai mult decât atât, în cadrul evenimentului, aceştia au acceptat provocarea de a testa fiecare funcţie a aparatului, reuşind să-şi pregăteasca singuri în câteva secunde un mic dejun delicios. Este cert că experienţa din propria bucătărie intră de acum în altă dimensiune - aceea în care timpul petrecut alături de cei dragi îţi este respectat, iar momentele în care familia se adună la cină sunt savuroase şi relaxante.

Odată cu lansarea noului Thermomix®, liderul aparatelor de bucătărie, compania germana Vorwerk a poziţionat gătitul în era digitală, creând astfel o nouă paradigmă a stilului de viaţă sănătos.

Zâmbete furate la micul dejun, poveşti scrise la fiecare cină, experienţa uşoara şi un partener de nădejde acasă - locul în care toţi suntem iubiţi. O întreagă bucătărie sofisticată a prins viaţă prin ingeniosul Thermomix® care reuşeste să pregătească peste 30.000 de reţete aproape de unul singur. Totuşi, atrăgătorul ecran tactil nu te lasă să te îndepărtezi prea mult, deoarece vei fi tentat să urmăreşti îndeaproape direct pe ecran reţetele, cu sprijinul chip-ului de reţete si al funcţiei de preparare ghidată. Această funcţie inovatoare de afişare a reţetei pe ecran garantează rezultatul final excepţional, care nu este condiţionat de aptitudinile din bucătărie. Trebuie doar să adaugi ingredientele, iar Thermomix® va regla până şi temperatura şi timpul în locul tău. În cartea sa de reţete de bază regăseşti peste 175 de variante de a prepara sosuri delicate, supe, de a găti perfect peştele, carnea şi legumele.

Îndrăzneşte să accesezi inovaţia şi să păşeşti ingenios într-un nou univers - al bunului gust, inovaţiei şi al timpului de calitate petrecut alături de cei pe care îi iubeşti cel mai mult.

Sursă: PR